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六个月宝宝主食食谱和蔬菜食谱

时间:2016-09-07 16:30来源:未知 作者:admin 点击:
六个月大的宝宝能够正式起头添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最初才吃蛋黄。宝宝主食食谱该当以汤汁或者是糊状为主,例如生果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、生果泥

  六个月大的宝宝能够正式起头添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最初才吃蛋黄。宝宝主食食谱该当以汤汁或者是糊状为主,例如生果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、生果泥、鱼泥、肉泥等都能等闲让宝宝接管。
六个月宝宝主食食谱
六个月大的宝宝能够正式起头添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最初才吃蛋黄。宝宝主食食谱该当以汤汁或者是糊状为主,例如生果汁、菜汁、菜汤、肉汤、12岁女孩怀孕新闻蛋黄泥、菜泥、生果泥、鱼泥、肉泥等都能等闲让宝宝接管。
六个月宝宝主食食谱【蛋黄泥】
食材:鸡蛋1个。
做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后插手适量的开水或者是配方奶,平均调成糊状即可。最起头能够从1/8个蛋黄起头,然后按照宝宝的接管程度逐步添加至1/4、1/3个。
养分提醒:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪消融容易被机体接收和操纵。

六个月宝宝主食食谱【鲜肝薯糊】
食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法:将鸡肝用流动的水冲刷清洁,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3摆布捣成泥状;土豆清洗清洁,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗清洁后,插手煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;插手鸡肝泥和土豆茸,搅拌平均关火,待温热后喂给宝宝吃。
养分提醒:鸡肝含有丰硕的卵白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能宝宝目力。

六个月宝宝蔬菜食谱
六个月宝宝蔬菜食谱【蔬菜浓汤】
食材:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。
做法:芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅插手奶油,插手蒜末爆香,插手芹菜泥和牛奶,熬到开;插手西红柿、茭瓜继续煮10分钟。插手豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就能够吃了。
养分提醒:喝蔬菜浓汤,有益于加强人体抵当力,而芹菜中含有的铁和钙,有助于弥补微量元素。
六个月宝宝蔬菜食谱【消食萝卜汤】
食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。
做法:白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中,加水600ml;大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一路食用;最初盛上一杯即可。
养分提醒:能够推进肠胃的爬动,消弭便秘,起到排毒的感化,从而改善皮肤粗拙、粉刺等环境。

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